Начинаем работу в кабинете клиента

Добро пожаловать в Trenda — вашу персональную тренировочную платформу!

Ваш тренер лучший! Потому что он выбирал самый крутой профессиональный инструмент для вашего прогресса 💪

Здесь вы сможете:

• видеть расписание тренировок,

• проходить тренировки,

• настраивать оповещения,

• отслеживать свой прогресс,

• хранить всю тренировочную историю

👋 1. Как попасть в личный кабинет

После того как ваш тренер добавит вас в систему, вы получите ссылку для входа. Зарегистрироваться по ссылке можно через email или Telegram.

📅 2. Календарь тренировок — ваше расписание

После регистрации, а главном экране вы увидите календарь, в котором отображаются все ваши тренировки и дни отдыха. В удобном календаре отображается ваша текущая тренировочная неделя. Можно раскрыть календарь и выбрать любой день.

Каждый тренировочный день подсвечен меткой:

• 🟢 Выполненная тренировка

• 🔴 Пропущенная

• ⚪ Запланированная

Нажмите на тренировку, чтобы открыть её и внести результаты.

📖 Подробнее → см. статью “Календарь клиента”

🏋️ 3. Как работать с тренировками

Каждая тренировка включает:

• описание тренировки

• разминку,

• основную часть с упражнениями и/или комплексами,

• заминку (если предусмотрена),

• возможность записать результат,

• возможность посмотреть историю прошлых тренировок,

• возможность посмотреть историю своих рекордов.

В каждом упражнении вы увидите:

• видео с техникой,

• описание движений,

• прописанную тренером нагрузку и его комментарии.

После выполнения тренировки вы можете отметить её как завершённую. Все результаты запоминаются на этапе их записи и нажатия кнопки "Выполнено"

📖 Подробнее → см. статью “Выполнение тренировки”

📈 4. История и прогресс

Ваши результаты сохраняются — вы можете в любой момент посмотреть историю по каждому движению и увидеть свой прогресс. Это особенно полезно, чтобы отслеживать личные рекорды, вес, повторения и общий объём нагрузки.

Здесь же, если к упражнению привязана метрика отслеживания для рекордов, то вы можете отдельно просматривать историю рекордов.

🧑‍💻 6. Настройки профиля

В разделе “Профиль” вы можете:

• обновить свои контактные и личные данные,

• настроить часовой пояс (если вы в другом регионе),

• сменить пароль,

• отдельно следить за своими результатами на экране метрик, которые определил для вас ваш супер тренер.

📖 Подробнее → см. статью “Профиль клиента”

✅ Готовы начать?

1. Посмотрите первую тренировку в календаре.

2. Ознакомьтесь с упражнениями и техникой.

3. Выполните тренировку и отметьте результат.

4. Напишите пару слов тренеру — это всегда помогает двигаться лучше.