👤 Кабинет клиента и прохождение тренировок

🏠 1. Главный экран

После входа вы попадаете на календарь тренировок.

Здесь вы можете:

• видеть текущую тренировочную неделю;
• выбирать любую дату;
• переходить в тренировку.

📅 2. Переход в тренировку

Вы можете:

• открыть запланированную тренировку;
• посмотреть её состав заранее;
• начать выполнение.

🚀 3. Процесс выполнения тренировки

После нажатия “Начать тренировку” вы проходите тренировку по шагам:

1. Разминка
2. Упражнения / комплексы
3. Заминка
4. Завершение

💪 4. Работа с упражнениями

В каждом упражнении вы можете:

• посмотреть видео;
• прочитать инструкции тренера;
• увидеть заданную нагрузку;
• внести свой результат.

Для просмотра предыдущей истории упражнения либо комплекса нажмите на кнопку "История", и вы увидите всю историю данного упражнения

Чтобы просмотреть видео и описание упражнений нажмите на кнопку "Инструкции", и откроется окно в описанием упражнений и их видео.

✍️ 5. Внесение результата

На странице каждого упражнения или комплекса у вас есть поле для заполнения результата. В зависимости от задания тренера вы вводите результат:

• вес
• время
• повторения
• или другие значения

📌 Важно:

• если результат совпадает с планом тренера → он выделяется зелёным цветом
• если отличается, и вы выполнили упражнение с другой нагрузкой → он выделяется оранжевым цветом

Если какое-то поле не отмечено и не изменено, и вы нажимаете далее, то система предупредит вас о том, что не отмеченный подход будет считаться не выполненным.

В поле "Комментрий" вы можете оставить свой комментарий для тренера к данному упражнению.

Так же вы можете писать отдельную ветку с комментариями к целой тренировке, нажав на иконку справа вверху экрана.

Таким образов вы проходите всю тренировку и заполняете результаты.

К каждому упражнению так же может быть подключена дополнительная метрика от тренера. Она находится в самом низу экрана под вашими комментариями. Отдельно можно посмотреть историю данной метрики.

На завершающем экране обязательно нажмите "Завершить" тренировку, чтобы она считалась выполненной, и тренер получил сообщение о том, что вы потренировались.

📊 8. Раздел “Результаты”

В кабинете есть отдельный раздел с аналитикой. Он находится в вашем профиле

Здесь вы можете:

• отслеживать результаты по упражнениям;
• анализировать комплексы;
• смотреть метрики.

🔍 Поиск и закрепление

Вы можете:

• искать упражнения;
• закреплять важные сверху;
• быстро переходить к ним.

📈 Что можно видеть

• прогресс по упражнениям
• тоннаж, вес, темп
• личные рекорды
• историю по датам

👉 Всё, как у тренера - вы видите свою аналитику полностью

📏 9. Метрики

Метрики - это дополнительные показатели, которые задаёт тренер.

Это может быть:

• сила
• выносливость
• тесты
• самочувствие

Вы можете:

• смотреть историю
• анализировать прогресс
• добавлять значения (если разрешено) 

Подробнее о том, что означает каждые результаты, вы можете почитать в статье "Ваши результаты"

💡 Важные особенности

• все результаты сохраняются автоматически
• тренер видит ваш прогресс
• вся история доступна в любой момент
• комментарии помогают улучшать тренировки

⚙️ 10. Профиль клиента

В профиле вы можете:

🧾 Личные данные

• имя
• фамилия
• часовой пояс

🔐 Безопасность

• email
• пароль
• привязка аккаунтов