🧱 Конструктор тренировок

🆕 Старт создания тренировки

Чтобы открыть конструктор:

1. Перейдите в календарь клиента.

2. Выберите нужную дату

3. Нажмите "Тренировка" чтобы открылся конструктор.

Конструктор состоит из следующих блоков: 

• Название тренировки.

• Заметки тренера - поле для вводной информации: цели тренировки, напоминания, инструкции по технике или фокусам. Эти заметки видит клиент при открытии тренировки.

• Разминка - поле, где вы можете вписать общую разминку, или выбрать/вставить шаблон. Ниже можно добавить демонстрационные видео к разминке.

• Основная часть - блок, где прописан весь основной тренировочный план с движениями и комплексами.

• Заминка - в конце тренировки можно добавить заминку, аналогично разминке

🏋️ Добавление движений и комплексов

Тренировка состоит из упражнений и/или комплексов, которые добавляются блоками и которые могут быть объеденены в суперсеты:

• Нажмите "+ Упражнение" — добавляется блок с:

  • Названием движения (с автодополнением из базы);

  • Подсказками по темпу, весу, количеству повторений;

  • Полем для ввода результата клиентом;

  • Кнопками для добавления видео, истории и метрик.

Если движения нет в базе, то его можно добавить сразу из конструктора. Просто напишите его название и нажмите пустую иконку видеокамеры. В открывшемся окне вставьте ссылку на видео движения из youtube, rutube или vkvideo на выбор и нажмите "Добавить"

Пропишите параметры нагрузки для клиента ниже под названием упражнения

Для добавления комплекса нажмите "+Комплекс" и далее:

• Введите название комплекса. Если комплекс сохранени в базе, то по названи сработает автодополнение.

• Прописать параметры нагрузки для комплекса.

• Выбрать видео, которые необходимы для выполнения комплекса

Если комплекса нет в базе, то его можно сохранить туда прямо из конструктора тренировок, нажав на кнопку сохранения.

В открывшемся окне сохранения введите название комплекса, под которым он будет сохранен в базе, и нажмите "Добавить". После сохранения комплекса в базу становится доступным отслеживание его истории.

🧘‍♀️ Добавления разминки и заминки

Добавление разминок и заминок осуществляется аналогично добавлению комплекса:

• Прописать состав самой разминки или заминки

• Выбрать видео движений, которые необходимы для выполнения разминки

Так же, как и комплекс, разминки и заминки можно сохранять, нажав кнопку сохранения:

В открывшемся окне название, под которым разминка или заминка будут сохранены в базу и нажмите "Добавить". Разминка/заминку будет сохранена в базу.

🔗 Суперсеты

Каждое движение и/или комплекс можно объединять в суперсеты нажав на кнопку между ними

После этого меняется порядковый номер литеры самого упражнения. Например с B на А2.

⊕ Боковое меню

Слева от каждого движения располагается меню:

Кнопки меню выполняют следующие функции:

• Перетаскивание движения/комплекса внутри тренировки.

• Привязке метрик.

• Заполнение результата выполнения движения/комплекса.

• Удаление движения/комплекса.

❌ Удаление тренировки

В самом низу конструктора есть кнопка, которая позволяет удалить тренировку

✍️ Добавление результатов за клиента

Тренер может заполнять результаты тренировок за клиента. Для этого в боковом меню напротив движения или комплекса нужно нажать на кнопку "Добавить результат"

Откроется поле внесения результатов. Если к движению/комплексу НЕ привязана метрика, то поле будет текстовым, оно заполяется в свободной форме. Этот результат будет хранится в общей истории тренировок.

Если метрика привязана, то заполняется два поля: поле метрики с указанными для неё единицами измерения, а так же текстовое поле для комментарием.